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Erectus

L'Erectus è la terza attrezzatura del metodo Loney, anch'essa costituita da una base in legno traforato ai cui lati si ergono due pareti verticali.
Anch'esse perforate, le pareti verticali consentono l’inserimento dei pioli in posizione perpendicolare rispetto alla parete e parallelamente al piano di appoggio.
L'erectus è adoperata per recuperare l'equilibrio del corpo tramite i movimenti di allungamento dinamico della colonna vertebrale e di potenziamento della muscolatura del dorso, del muscolo ileo costale situato lateralmente, del muscolo spinale situato medialmente e del muscolo lunghissimo situato tra i due.
La seduta all'Erectus si compone sempre di due fasi: quella di discesa in cui la persona deve allungarsi per afferrare i pioli che le sono posti davanti ad una certa distanza, e che consente ai muscoli della schiena di allungarsi e alla colonna vertebrale di distendersi in maniera dinamica. Nella seconda fase, quella di risalita, si utilizzano i muscoli lombari per tornare in posizione eretta facendo cosi un lavoro di potenziamento sempre perfettamente simmetrico grazie alle guide che impediscono alla persona di muoversi fuori asse.
Durante una delle sequenze sono previsti anche dei movimenti di rotazione del busto per favorire il recupero della capacità di ruotare il tronco con la stessa escursione da ambo le parti.

  • Semplice da utilizzare
  • Adatta a tutte le età
  • Consigliata per gli sportivi
  • Non ha controindicazioni
  • Idonea per soggetti sani e con patologie

I prossimi corsi per la Erectus

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